Mantra Breath Yoga Time
瞑想、ヨガ、呼吸、マインドフルネスのための一貫した習慣を構築する
マントラカウント、ガイド付き呼吸、ヨガルーチンであなたの精神的な実践をサポートします。
あなたの最高の自分を目覚めさせる...今日から始めよう！
瞑想、ヨガ、呼吸、マインドフルネスのための一貫した習慣を構築する
マントラカウント、ガイド付き呼吸、ヨガルーチンであなたの精神的な実践をサポートします。
最新の機能と改善を発見する
こんにちは、Justinです。 私は自分の実践のためにシンプルで気が散らないツールが欲しかったのですが、見つからなかったのでMantra Breath Yoga Timeを作りました。始めたばかりでも、既存の実践を深めている場合でも、このアプリはあなたがいる場所で出会うように設計されています。
マントラとは、瞑想や祈りの際に繰り返される言葉、フレーズ、または音です。この実践は何千年も前から存在し、世界中の伝統に見られます。
繰り返しは集中を生み出します。心に何かアンカーがあると、精神的なノイズを静めやすくなります。マントラを繰り返すリズムは神経系を落ち着かせ、呼吸を遅くし、今この瞬間に戻してくれます。
利点： ストレスと不安の軽減、集中力の向上、感情の調整、より深い瞑想、つながりの感覚。
恩恵を受けるために特定の伝統に従う必要はありません。力は意図にあります。
呼吸法とは、精神的、感情的、身体的な状態に影響を与えるために呼吸を意識的にコントロールすることです。最もアクセスしやすいウェルネスツールの一つです—必要なものはすでにすべて持っています。
呼吸は神経系に直接つながっています。ゆっくりとした深い呼吸はリラクゼーションを活性化し、速い呼吸は覚醒を活性化します。呼吸をコントロールすることで、意図的に状態を変えることができます。
利点： ストレス軽減、集中力向上、睡眠改善、感情の解放、エネルギー増加。
機器は必要ありません。あなたと呼吸だけです。
ヨガは体、呼吸、心を一つにする古代の実践です。身体的なポーズと関連付けられることが多いですが、ヨガはそれよりもはるかに広い—バランス、意識、内なる静けさへの道です。
動き、呼吸法、集中した注意を通じて、ヨガは今この瞬間に戻してくれます。身体的な実践は強さと柔軟性を構築し、精神的な実践は意識と落ち着きを育みます。
利点： 柔軟性と強さの向上、ストレス軽減、姿勢とバランスの改善、精神的な明晰さ、心身のつながり。
柔軟である必要はありません。すべての体はヨガの体です。
カテゴリをタップして、このアプリがあなたのビジョン、モチベーション、創造性、愛、喜び、マインドフルネス、健康、そして導かれた真実との個人的な調整をどのように刺激できるかを見てください。
カテゴリを選択して、各カテゴリがあなたの実践をどのようにサポートできるかを確認してください。
マントラ、祈り、アファメーションを直感的なデジタルビーズで追跡し、進捗を記憶します。
肯定的な言葉で自分自身を強化してください：
感謝の気持ちを育てる：
あなたの意図を設定して追跡してください：
呼吸の実践を数えてください：
ヨガの実践を数えてください：
ウォーキング瞑想を数えてください：
仕事中に焦点を保つ：
親切さと思いやりを育てる：
楽しさと喜びを数えてください：
学習と知識を追跡してください：
子供たちと一緒にマントラを数えてください：
睡眠を改善し、テキスト音声を使用してください：
呼吸法を選択して、各呼吸法があなたの実践をどのようにサポートできるかを確認してください。
美しく正確な呼吸パターンに従ってください。ボックス呼吸とリラックス4-7-8テクニックを含みます。
ストレスと睡眠のためのリラックステクニック：
フォーカスと落ち着きのための等しい呼吸：
集中と明確さ：
ストレス軽減：
深いリラックス：
強化とストレス軽減：
肺機能を改善：
エネルギーを増加：
自然なリラックス：
より良い睡眠のために：
システムのバランス：
呼吸容量のために：
バランスのために：
フォーカスのために：
エネルギーのために：
循環のために：
軽減のために：
冷却と落ち着き：
スタイルまたはカテゴリを選択して、ヨガがあなたの実践をどのようにサポートできるかを確認してください。
ポーズ画像、タイマー、すべてのレベルの穏やかなキューを備えたガイド付きヨガシーケンスを作成します。
一貫した練習のための神聖なスペースを作成してください：
あなたの教えまたはクラス参加をサポートしてください：
時間が限られているときに練習してください：
1日を通して意識的な休止を取ってください：
あなたの体に力と安定性を発展させてください：
緊張した領域を開いてストレッチしてください：
深い休息に備えてください：
画像と説明を含むポーズのコレクションにアクセスしてください：
必要なシーケンスを正確に作成してください：
練習中に穏やかなキューを聞いてください：
あなたのヨガの旅を追跡してください：
あなたの練習を遊び心のあるものにして探索的にしてください：
子供たちをヨガに優しく紹介してください：
あなたの練習をあなたの意図と整列させてください：
慎重な配置で古典的なヨガを練習してください：
奉仕と無私の行動としてヨガを練習してください：
献身と神聖な音で練習を浸してください：
自己反省のツールとしてヨガを使用してください：
特定の技術を通じて微妙なエネルギーで作業してください：
伝統的なアシュタンガヴィンヤサシステムを練習してください：
呼吸でポーズ間をスムーズに遷移してください：
すべての人のためにソフトでアクセス可能なヨガを練習してください：
正確な配置とアクセス可能性のためにプロップを使用してください：
あなたのクンダリーニエネルギーを目覚めさせてバランスしてください：
深いリラックスと組織の解放を練習してください：
一貫したポーズセットを練習してください：
マントラカウンター、呼吸エクササイズ、ヨガレッスンタイマーの完全なデモをご覧ください
info注: ビデオは英語ですが、アプリはあなたの言語で完全に利用可能で、すべての機能が翻訳されています。
様々な伝統と個人的な実践に適しています — 信念の押し付けなし。
マントラカウンター、呼吸エクササイズ、ヨガルーティン — すべて1つのアプリで。
時間、ガイダンス、ビジュアル要素をあなたの旅に合わせてカスタマイズします。
集中力と存在感を高めるクリーンなインターフェース。
内なるバランス、明確さ、幸福への旅を始めましょう
無料ダウンロードにはマントラカウンターが含まれます。プレミアム呼吸エクササイズとヨガルーティンは月額サブスクリプションで利用できます。
始めるための基本
各繰り返しをタップしてカウント、目標を設定（例：108またはカスタム）し、進捗が保存されます。インターネットなしで動作します。
ボックス、4-7-8、等しい、ウジャイ、ナディ・ショーダナなどの人気オプション — それぞれカスタマイズ可能な時間とビジュアル要素付き。
はい — ポーズを選択、期間を設定、並べ替え、タイマーと音声ガイダンス付きのルーティンを保存します。
無料にはマントラカウンターが含まれます。プレミアムは月額サブスクリプションを通じてガイド付き呼吸エクササイズとヨガルーティンをロック解除します。
はい — カウンター、呼吸タイマー、ヨガセッションはすべてインターネットなしで動作します。
どの機能があなたの練習を改善しますか?
