Mantra Breath Yoga Time
Construya hábitos consistentes para meditación, yoga, respiración y atención plena
Apoye su práctica espiritual con conteo de mantras, respiración guiada y rutinas de yoga.
Despierte a su Ser Superior...¡Comience Hoy!
Construya hábitos consistentes para meditación, yoga, respiración y atención plena
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Descubra las últimas características y mejoras
Hola, soy Justin. Creé Mantra Breath Yoga Time porque quería una herramienta simple y sin distracciones para mi propia práctica—y no pude encontrar una. Ya sea que estés comenzando o profundizando una práctica existente, esta aplicación está diseñada para encontrarte donde estés.
Un mantra es una palabra, frase o sonido que se repite durante la meditación o la oración. La práctica abarca miles de años y existe en tradiciones de todo el mundo.
La repetición crea enfoque. Cuando la mente tiene algo en qué anclarse, se vuelve más fácil silenciar el ruido mental. El ritmo de repetir un mantra puede calmar el sistema nervioso, ralentizar la respiración y traerte al momento presente.
Beneficios: Reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la concentración, regulación emocional, meditación más profunda y sensación de conexión.
No necesitas seguir ninguna tradición particular para beneficiarte. El poder está en la intención.
El trabajo de respiración es el control consciente de la respiración para influir en tu estado mental, emocional y físico. Es una de las herramientas más accesibles para el bienestar—ya tienes todo lo que necesitas.
Tu respiración está directamente conectada con tu sistema nervioso. La respiración lenta y profunda activa la relajación, mientras que la respiración rápida activa el estado de alerta. Al controlar tu respiración, puedes cambiar tu estado intencionalmente.
Beneficios: Reducción del estrés, mejora del enfoque, mejor sueño, liberación emocional y mayor energía.
No se necesita equipo. Solo tú y tu respiración.
El yoga es una práctica antigua que une cuerpo, respiración y mente. Aunque a menudo se asocia con posturas físicas, el yoga es mucho más amplio—un camino hacia el equilibrio, la conciencia y la quietud interior.
A través del movimiento, el trabajo de respiración y la atención enfocada, el yoga te trae al momento presente. La práctica física construye fuerza y flexibilidad, mientras que la práctica mental cultiva la conciencia y la calma.
Beneficios: Mejora de la flexibilidad y la fuerza, reducción del estrés, mejor postura y equilibrio, claridad mental y conexión cuerpo-mente.
No necesitas ser flexible. Cada cuerpo es un cuerpo de yoga.
Toque a través de las categorías para ver cómo esta aplicación puede encender su visión, motivación, creatividad, amor, alegría, atención plena, salud y alineación personal con su verdad guiada.
¡Seleccione una categoría para ver más usos emocionantes!
Rastrear mantras, oraciones y afirmaciones con cuentas digitales intuitivas que recuerdan su progreso.
Convierte las afirmaciones internas en una práctica intencional:
Termina el día contando lo que salió bien:
Usa el conteo para mantenerte conectado con lo que importa:
Combina el conteo con prácticas de respiración simples:
Trae el conteo consciente a tu práctica corporal:
Convierte los paseos en meditaciones en movimiento tranquilo:
Usa el contador como un simple compañero de enfoque:
Deja que el conteo impulse suavemente tus relaciones:
Haz que tu práctica sea desenfadada para que se mantenga:
Usa el conteo para apoyar el estudio de crecimiento espiritual o personal:
Introduce suavemente a los niños a la calma, la gratitud y el enfoque:
Relájate suavemente con conteo y apoyo de audio:
Selecciona una técnica para ver cómo apoya tu respiración y sistema nervioso.
Usa patrones de respiración bellamente cronometrados para calmar, enfocar, energizar o prepararte para dormir.
Patrón de relajación para estrés, abrumación y facilitar el sueño:
Patrón de respiración igual que estabiliza el enfoque y la atención:
Patrón de tres partes que apoya la concentración y la claridad:
Un patrón calmante diseñado para el alivio del estrés cotidiano:
Respiración lenta y alargada para relajación profunda:
Respiración enfocada en el vientre que fortalece y relaja tu sistema:
Ralentiza la exhalación y puede apoyar una respiración más fácil:
Respiraciones rápidas y activadoras para aumentar la energía:
Respiración natural y equilibrada para relajación suave:
Ritmo lento y uniforme a menudo usado para apoyar un mejor sueño:
Respiración de igual longitud que equilibra el sistema nervioso:
Respiración de tres partes para expandir la capacidad y la conciencia:
Respiración de fosa nasal alternada para fomentar el equilibrio:
Respiración suave y similar al océano que apoya el enfoque y la calidez:
Respiraciones limpiadoras y energizantes en rondas cortas y enfocadas:
Respiración más fuerte y de estilo de fuelles para impulsar la circulación y la calidez:
Respiración zumbadora suave a menudo usada para alivio calmante:
Respiración refrescante que ayuda a calmar el calor y la intensidad:
Selecciona un estilo o categoría para explorar cómo el yoga puede apoyar tu práctica.
Construya secuencias de yoga guiadas con imágenes de posturas, temporizadores e indicaciones suaves para todos los niveles.
Crea tu propio espacio sagrado para una práctica consistente:
Apoya tu enseñanza o asistencia a clases:
Practica cuando el tiempo es limitado:
Tómate un descanso consciente durante tu día:
Construye poder y estabilidad en tu cuerpo:
Abre y suaviza las áreas tensas:
Prepárate para descanso profundo:
Accede a una colección de posturas con imágenes y descripciones:
Construye exactamente la secuencia que necesitas:
Escucha indicaciones suaves mientras practicas:
Rastrea tu viaje de yoga:
Haz que tu práctica sea lúdica y exploratoria:
Introduce yoga a los niños de manera divertida:
Alinea tu práctica con tus intenciones:
Practica el yoga clásico con alineación cuidadosa:
Practica yoga como servicio y acción desinteresada:
Infunde tu práctica con devoción y sonido sagrado:
Usa yoga como herramienta para introspección:
Trabaja con energía sutil a través de técnicas específicas:
Practica el sistema tradicional de Ashtanga Vinyasa:
Fluye suavemente entre posturas con respiración:
Practica yoga suave y accesible para todos:
Usa accesorios para alineación y accesibilidad precisas:
Despierta y equilibra tu energía kundalini:
Practica la relajación profunda y la liberación de tejidos:
Practica una serie consistente de posturas:
Vea la demostración completa del contador de mantras, ejercicios de respiración y rutinas de yoga con temporizador
infoNota: El video está en inglés, pero la aplicación está completamente disponible en su idioma con todas las características traducidas.
Vea el contador de mantras, ejercicios de respiración y rutinas de yoga con temporizador en acción
Adecuado para diversas tradiciones y práctica personal — sin imponer creencias.
Contador de mantras, ejercicios de respiración y rutinas de yoga — todo en una aplicación.
Ajuste el tiempo, la guía y los elementos visuales a su viaje.
Interfaz limpia que mejora el enfoque y la presencia.
Comience su camino hacia el equilibrio interior, la claridad y el bienestar
La descarga gratuita incluye el contador de mantras. Los ejercicios de respiración y rutinas de yoga premium están disponibles a través de una suscripción mensual.
Algunos conceptos básicos para comenzar
Toque para contar cada repetición, establezca un objetivo (por ejemplo, 108 o personalizado) y su progreso se guarda. Funciona sin conexión.
Opciones populares como Caja, 4-7-8, Igual, Ujjayi y Nadi Shodhana — cada una con tiempo y elementos visuales ajustables.
Sí — seleccione posturas, establezca la duración, reordene y guarde rutinas con temporizador y guía de voz.
Gratis incluye el contador de mantras. Premium desbloquea ejercicios de respiración guiados y rutinas de yoga a través de una suscripción mensual.
Sí — los contadores, temporizadores de respiración y sesiones de yoga funcionan todos sin conexión a Internet.
¿Qué función mejoraría tu práctica?