Mantra Breath Yoga Time
Zbuduj spójne nawyki do medytacji, jogi, oddychania i uważności
Wspieraj swoją praktykę duchową licznikiem mantr, oddychaniem z przewodnikiem i rutynami jogi.
Obudź swoje najwyższe ja...Zacznij dzisiaj!
Zbuduj spójne nawyki do medytacji, jogi, oddychania i uważności
Wspieraj swoją praktykę duchową licznikiem mantr, oddychaniem z przewodnikiem i rutynami jogi.
Odkryj najnowsze funkcje i ulepszenia
Cześć, jestem Justin. Stworzyłem Mantra Breath Yoga Time, ponieważ chciałem prostego, wolnego od rozpraszaczy narzędzia do mojej własnej praktyki—i nie mogłem go znaleźć. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy pogłębiasz istniejącą praktykę, ta aplikacja jest zaprojektowana, aby spotkać Cię tam, gdzie jesteś.
Mantra to słowo, fraza lub dźwięk powtarzany podczas medytacji lub modlitwy. Praktyka ta istnieje od tysięcy lat i występuje w tradycjach na całym świecie.
Powtarzanie tworzy skupienie. Kiedy umysł ma coś, do czego może się zakotwić, łatwiej jest uspokoić mentalny szum. Rytm powtarzania mantry może uspokoić układ nerwowy, spowolnić oddech i przywrócić Cię do chwili obecnej.
Korzyści: Zmniejszenie stresu i lęku, poprawa koncentracji, regulacja emocjonalna, głębsza medytacja i poczucie połączenia.
Nie musisz podążać za żadną konkretną tradycją, aby czerpać korzyści. Siła tkwi w intencji.
Praca z oddechem to świadoma kontrola oddechu w celu wpływania na stan mentalny, emocjonalny i fizyczny. Jest to jedno z najbardziej dostępnych narzędzi wellness—masz już wszystko, czego potrzebujesz.
Twój oddech jest bezpośrednio połączony z układem nerwowym. Powolny, głęboki oddech aktywuje relaksację, podczas gdy szybki oddech aktywuje czujność. Kontrolując oddech, możesz świadomie zmieniać swój stan.
Korzyści: Redukcja stresu, poprawa skupienia, lepszy sen, uwolnienie emocjonalne i zwiększona energia.
Nie potrzeba sprzętu. Tylko Ty i Twój oddech.
Joga to starożytna praktyka, która łączy ciało, oddech i umysł. Chociaż często kojarzona jest z pozycjami fizycznymi, joga jest znacznie szersza—to ścieżka do równowagi, świadomości i wewnętrznego spokoju.
Poprzez ruch, pracę z oddechem i skupioną uwagę, joga przywraca Cię do chwili obecnej. Praktyka fizyczna buduje siłę i elastyczność, podczas gdy praktyka mentalna kultywuje świadomość i spokój.
Korzyści: Poprawa elastyczności i siły, redukcja stresu, lepsza postawa i równowaga, jasność umysłu i połączenie ciała z umysłem.
Nie musisz być elastyczny. Każde ciało jest ciałem do jogi.
Dotknij kategorii, aby zobaczyć, jak ta aplikacja może rozpalić twoją wizję, motywację, kreatywność, miłość, radość, uważność, zdrowie i osobiste wyrównanie z twoją prowadzoną prawdą.
Wybierz kategorię, aby zobaczyć, jak każda kategoria może wspierać Twoją praktykę.
Śledź mantry, modlitwy i afirmacje za pomocą intuicyjnych cyfrowych koralików i pamiętaj swój postęp.
Wzmocnij się pozytywnymi słowami:
Kultywuj wdzięczny umysł:
Ustaw swoje intencje i śledź je:
Liczysz swoją praktykę oddychania:
Liczysz swoją praktykę jogi:
Liczysz swoją meditację spacerową:
Pozostań skoncentrowany podczas pracy:
Kultywuj życzliwość i współczucie:
Liczysz swoją zabawę i radość:
Śledź swoją naukę i wiedzę:
Liczysz mantry z dziećmi:
Popraw swój sen i użyj zamiany tekstu na mowę:
Wybierz technikę oddychania, aby zobaczyć, jak każda technika może wspierać Twoją praktykę.
Śledź piękne i dokładne wzorce oddychania. Obejmuje oddychanie pudełkowe i technikę relaksacji 4-7-8.
Technika relaksacji na stres i sen:
Równe oddychanie na skupienie i spokój:
Koncentracja i jasność:
Ulga w stresie:
Głęboka relaksacja:
Wzmocnienie i ulga w stresie:
Popraw funkcję płuc:
Zwiększ energię:
Naturalna relaksacja:
Dla lepszego snu:
Równowaga systemu:
Dla zdolności oddychania:
Dla równowagi:
Dla skupienia:
Dla energii:
Dla krążenia:
Dla ulgi:
Chłodzenie i spokój:
Wybierz styl jogi lub kategorię, aby zobaczyć, jak każda praktyka może wspierać Twoją podróż.
Twórz sekwencje jogi z przewodnikiem z obrazami poz, czasomierzami i delikatnymi wskazówkami dla wszystkich poziomów.
Joga dla twojej własnej przestrzeni:
Joga dla instruktorów:
Szybkie sesje jogi:
Joga dla regeneracji:
Joga na siłę:
Joga na ruch:
Joga na odpoczynek:
Rozległa biblioteka poz:
Twórz swoje własne rutyny:
Sesje jogi z przewodnikiem:
Śledź swoją podróż jogi:
Joga na kreatywność:
Joga dla dzieci:
Joga na intencję:
Klasyczny styl jogi:
Joga na służbę:
Joga na duchowość:
Joga na wzrost:
Joga na zarządzanie energią:
Tradycyjna Ashtanga:
Płynny styl jogi:
Łagodna praktyka jogi:
Precyzyjny styl jogi:
Energetyczny styl jogi:
Głęboki styl relaksacji:
Ciepły styl jogi:
Obejrzyj pełną demo licznika mantr, ćwiczeń oddechowych i czasomierza lekcji jogi
infoUwaga: Film jest w języku angielskim, ale aplikacja jest w pełni dostępna w Twoim języku ze wszystkimi funkcjami przetłumaczonymi.
Obejrzyj licznik mantr, ćwiczenia oddechowe i czasomierz jogi w akcji
Odpowiedni dla różnych tradycji i osobistej praktyki — bez narzuconej wiary.
Licznik mantr, ćwiczenia oddechowe i rutyna jogi — wszystko w jednej aplikacji.
Dostosuj czas, przewodnictwo i elementy wizualne do swojej podróży.
Czysty interfejs, który poprawia skupienie i obecność.
Zacznij swoją podróż do wewnętrznej równowagi, jasności i samopoczucia
Bezpłatne pobieranie obejmuje licznik mantr. Ćwiczenia oddechowe premium i rutyny jogi dostępne poprzez subskrypcję miesięczną.
Podstawy, aby zacząć
Dotknij, aby policzyć każde powtórzenie, ustaw cel (np. 108 lub dostosowany), a Twój postęp zostanie zapisany. Działa bez internetu.
Popularne opcje, takie jak pudełko, 4-7-8, równe, ujjayi i nadi shodhana — każde z dostosowywalnymi czasami i elementami wizualnymi.
Tak — wybierz pozy, ustaw czas trwania, zmień kolejność i zapisz rutyny z czasomierzem i przewodnikiem głosowym.
Bezpłatny obejmuje licznik mantr. Premium odblokowuje ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem i rutyny jogi poprzez subskrypcję miesięczną.
Tak — liczniki, czasomierze oddechowe i sesje jogi działają wszystkie bez internetu.
Która funkcja ulepszy Twoją praktykę?