Mantra Breath Yoga Time
Bygg konsekventa vanor för meditation, yoga, andning och medvetenhet
Stöd din andliga praktik med mantraräkning, guidad andning och yogarutiner.
Väck ditt Högsta Jag...Börja Idag!
Bygg konsekventa vanor för meditation, yoga, andning och medvetenhet
Stöd din andliga praktik med mantraräkning, guidad andning och yogarutiner.
Upptäck de senaste funktionerna och förbättringarna
Hej, jag är Justin. Jag byggde Mantra Breath Yoga Time för att jag ville ha ett enkelt, distraktionsfritt verktyg för min egen praktik—och kunde inte hitta ett. Oavsett om du precis börjar eller fördjupar en befintlig praktik, är denna app designad för att möta dig där du är.
Ett mantra är ett ord, en fras eller ett ljud som upprepas under meditation eller bön. Denna praktik har funnits i tusentals år och förekommer i traditioner över hela världen.
Upprepning skapar fokus. När sinnet har något att förankra sig i blir det lättare att lugna det mentala bruset. Rytmen av mantraupprepning kan lugna nervsystemet, sakta ner andningen och föra dig tillbaka till nuet.
Fördelar: Minskad stress och ångest, förbättrad koncentration, emotionell reglering, djupare meditation och känsla av samhörighet.
Du behöver inte följa någon specifik tradition för att dra nytta av det. Kraften ligger i avsikten.
Andningsarbete är medveten kontroll av andningen för att påverka ditt mentala, emotionella och fysiska tillstånd. Det är ett av de mest tillgängliga wellness-verktygen—du har redan allt du behöver.
Din andning är direkt kopplad till nervsystemet. Långsam, djup andning aktiverar avslappning, medan snabb andning aktiverar vakenhet. Genom att kontrollera andningen kan du medvetet förändra ditt tillstånd.
Fördelar: Stressreducering, förbättrat fokus, bättre sömn, emotionell frigörelse och ökad energi.
Ingen utrustning behövs. Bara du och ditt andetag.
Yoga är en uråldrig praktik som förenar kropp, andning och sinne. Även om det ofta förknippas med fysiska positioner, är yoga mycket bredare—det är en väg till balans, medvetenhet och inre frid.
Genom rörelse, andningsarbete och fokuserad uppmärksamhet för yoga dig tillbaka till nuet. Den fysiska praktiken bygger styrka och flexibilitet, medan den mentala praktiken odlar medvetenhet och lugn.
Fördelar: Förbättrad flexibilitet och styrka, stressreducering, bättre hållning och balans, mental klarhet och kropp-sinne-koppling.
Du behöver inte vara flexibel. Varje kropp är en yogakropp.
Tryck på kategorierna för att se hur denna app kan tända din vision, motivation, kreativitet, kärlek, glädje, medvetenhet, hälsa och personlig anpassning med din guidade sanning.
Välj en kategori för att se hur varje kategori kan stödja din praktik.
Spåra mantror, böner och bekräftelser med intuitiva digitala pärlor och kom ihåg din framgång.
Stärk dig själv med positiva ord:
Odla ett tacksamt sinne:
Ställ in dina avsikter och spåra dem:
Räkna din andningspraktik:
Räkna din yogapraktik:
Räkna din gångmeditationen:
Förbli fokuserad medan du arbetar:
Odla vänlighet och medkänsla:
Räkna din glädje och glädje:
Spåra ditt lärande och kunskap:
Räkna mantror med barn:
Förbättra din sömn och använd text-till-tal:
Välj en andningsteknik för att se hur varje teknik kan stödja din praktik.
Följ vackra och exakta andningsmönster. Inklusive andning i låda och 4-7-8-avslappningsteknik.
Avslappningsteknik för stress och sömn:
Jämn andning för fokus och lugn:
Koncentration och klarhet:
Stresslindrande:
Djup avslappning:
Stärkande och stresslindrande:
Förbättra lungfunktionen:
Öka energin:
Naturlig avslappning:
För bättre sömn:
Systembalans:
För andningskapacitet:
För balans:
För fokus:
För energi:
För cirkulation:
För lättnad:
Kylning och lugn:
Välj en yogastil eller kategori för att se hur varje praktik kan stödja din resa.
Skapa guidade yogasekvenser med posbilder, timers och mjuka tips för alla nivåer.
Yoga för ditt eget utrymme:
Yoga för instruktörer:
Snabba yogasessioner:
Yoga för återhämtning:
Yoga för styrka:
Yoga för rörelse:
Yoga för vila:
Omfattande pose bibliotek:
Skapa dina egna rutiner:
Guidade yogasessioner:
Spåra din yogareise:
Yoga för kreativitet:
Yoga för barn:
Yoga för avsikt:
Klassisk yogastil:
Yoga för tjänst:
Yoga för andlighet:
Yoga för tillväxt:
Yoga för energihantering:
Traditionell Ashtanga:
Flytande yogastil:
Mild yogapraktik:
Exakt yogastil:
Energetisk yogastil:
Djup avslappningsstil:
Varm yogastil:
Se en demonstration med mantra-räknare, andningsträning och yogarutiner med timer
infoNotering: Videon är på engelska, men appen är helt tillgänglig på ditt språk med alla översatta funktioner.
Se mantra-räknare, andningsövningar och yoga-timer i aktion
Lämplig för olika traditioner och personlig praktik — utan påtvingad tro.
Mantra-räknare, andningsövningar och yogarutiner — allt i en app.
Justera tid, vägledning och visuella element för din väg.
Rent gränssnitt som förbättrar fokus och närvaro.
Börja din väg mot inre balans, klarhet och välbefinnande
Gratis nedladdning inkluderar mantra-räknare. Premium andningsövningar och yogarutiner är tillgängliga via månatlig prenumeration.
Grunderna för att komma igång
Tryck för att räkna varje recitation, ställ in ett mål (t.ex. 108 eller anpassat) och din framgång sparas. Fungerar utan internet.
Populära alternativ som Box, 4-7-8, Equal, Ujjayi och Nadi Šodhana — var och en med justerbar tid och visuella element.
Ja — välj poser, ställ in varaktighet, ordna om och spara rutiner med timer och röstvägledning.
Gratis inkluderar mantra-räknare. Premium låser upp guidad andning och yogarutiner via månatlig prenumeration.
Ja — räknare, andningstimers och yogasessioner fungerar alla utan internet.
Vilken funktion skulle förbättra din övning?