Mantra Breath Yoga Time
Construiți obiceiuri consistente pentru meditație, yoga, respirație și conștiință
Susțineți practica spirituală cu numărarea mantrelor, respirația ghidată și rutinele de yoga.
Trezește-te la Ființa ta Supremă...Începe Azi!
Construiți obiceiuri consistente pentru meditație, yoga, respirație și conștiință
Susțineți practica spirituală cu numărarea mantrelor, respirația ghidată și rutinele de yoga.
Descoperă cele mai noi caracteristici și îmbunătățiri
Salut, sunt Justin. Am creat Mantra Breath Yoga Time pentru că am vrut un instrument simplu, fără distrageri pentru propria mea practică—și nu am putut găsi unul. Fie că abia începi sau aprofundezi o practică existentă, această aplicație este concepută să te întâlnească acolo unde ești.
O mantră este un cuvânt, o frază sau un sunet repetat în timpul meditației sau rugăciunii. Practica există de mii de ani și apare în tradiții din întreaga lume.
Repetarea creează concentrare. Când mintea are ceva de care să se ancoreze, devine mai ușor să calmezi zgomotul mental. Ritmul repetării unei mantre poate calma sistemul nervos, încetini respirația și te poate readuce în momentul prezent.
Beneficii: Reducerea stresului și anxietății, concentrare îmbunătățită, reglare emoțională, meditație mai profundă și sentiment de conexiune.
Nu trebuie să urmezi nicio tradiție specifică pentru a beneficia. Puterea stă în intenție.
Lucrul cu respirația este controlul conștient al respirației pentru a-ți influența starea mentală, emoțională și fizică. Este unul dintre cele mai accesibile instrumente de wellness—ai deja tot ce ai nevoie.
Respirația ta este conectată direct la sistemul nervos. Respirația lentă și profundă activează relaxarea, în timp ce respirația rapidă activează starea de alertă. Controlându-ți respirația, poți schimba conștient starea ta.
Beneficii: Reducerea stresului, concentrare îmbunătățită, somn mai bun, eliberare emoțională și energie crescută.
Nu este nevoie de echipament. Doar tu și respirația ta.
Yoga este o practică antică care unește corpul, respirația și mintea. Deși este adesea asociată cu posturile fizice, yoga este mult mai largă—o cale către echilibru, conștientizare și pace interioară.
Prin mișcare, lucru cu respirația și atenție concentrată, yoga te readuce în momentul prezent. Practica fizică construiește forță și flexibilitate, în timp ce practica mentală cultivă conștientizarea și calmul.
Beneficii: Flexibilitate și forță îmbunătățite, reducerea stresului, postură și echilibru mai bune, claritate mentală și conexiune corp-minte.
Nu trebuie să fii flexibil. Orice corp este un corp de yoga.
Atingeți categoriile pentru a vedea cum această aplicație poate aprinde viziunea, motivația, creativitatea, dragostea, bucuria, conștientizarea, sănătatea și alinierea personală cu adevărul dvs. ghidat.
Alege o categorie de contor de mantre și vezi cum poți folosi contorul pentru fiecare parte a vieții tale!
Urmărește mantri, rugăciuni și afirmații cu un contor digital intuitiv și ține minte progresul tău.
Contor pentru afirmații și declarații pozitive:
Contor pentru recunoștință și binecuvântări:
Contor pentru intenții și obiective:
Contor pentru respirație și liniște:
Contor pentru yoga și mișcare:
Contor pentru plimbări și mers:
Contor pentru focalizare și muncă:
Contor pentru bunătate și compasiune:
Contor pentru distracție și joc:
Contor pentru învățare și educație:
Contor pentru copii și familie:
Contor pentru somn și text-to-speech:
Alege o tehnică de respirație și descoperă mai multe moduri fascinante de a respira!
Urmărește modele de respirație frumoase și precise, inclusiv respirația în cutie și tehnica de relaxare 4-7-8.
Tehnica 4-7-8 pentru relaxare și somn:
Respirație în cutie pentru focalizare:
Respirație triunghi pentru concentrare:
Respirație 5-4-6 pentru eliberare stres:
Respirație extinsă pentru relaxare profundă:
Respirație diafragmă pentru sănătate:
Respirație buze pentru sănătatea pulmonară:
Respirație stimulantă pentru energie:
Respirație neutră pentru relaxare naturală:
Respirație coerentă pentru somn mai bun:
Respirație egală pentru echilibru:
Respirație Dirga pentru capacitate:
Nadi Shodhana pentru echilibru:
Respirație Ujjayi pentru focalizare:
Kapalabhati pentru energie:
Bhastrika pentru circulație:
Bhramari pentru eliberare:
Respirație Sitali pentru răcire:
Alege un stil sau categorie de yoga și descoperă cum fiecare stil poate susține practica ta
Creează secvențe de yoga ghidate cu imagini de poziții, cronometrele și indicii ușoare pentru toate nivelurile.
Secvențe de yoga pentru practică acasă:
Secvențe de yoga pentru predare în clasă:
Secvențe de yoga scurte pentru zile ocupate:
Secvențe de yoga pentru pauze la muncă:
Secvențe de yoga pentru construirea forței și echilibrului:
Secvențe de yoga pentru flexibilitate și deschidere șold:
Secvențe de yoga pentru relaxare și somn mai bun:
Bibliotecă completă de poziții de yoga 22+:
Creează sesiuni de yoga personalizate:
Practică yoga cu ghidare vocală:
Urmărește progresul tău în yoga:
Practică yoga în mod creativ și distractiv:
Practică yoga cu copii:
Practică yoga pentru tablă viziune și manifestare:
Învață fundamentele yoga Hatha:
Practică yoga pentru Karma și serviciu:
Practică yoga cu Bhakti și mantra:
Practică yoga pentru înțelepciune și reflecție:
Practică yoga pentru energie și Kriya:
Practică stilul yoga Ashtanga:
Practică stilul yoga Vinyasa Flow:
Practică stilul yoga Hatha ușor:
Practică yoga cu aliniere și accesorii:
Practică stilul yoga Kundalini:
Practică stilul yoga Restorative și Yin:
Practică stilul yoga Bikram:
Urmărește demonstrația cu contor de mantre, antrenament de respirație și rutine de yoga cu cronometru
infoNotă: Videoclipul este în limba engleză, dar aplicația este complet disponibilă în limba ta cu toate caracteristicile traduse.
Vezi contorul de mantre, exercițiile de respirație și cronometrul de yoga în acțiune
Potrivit pentru diverse tradiții și practică personală — fără credință impusă.
Contor de mantre, exerciții de respirație și rutine de yoga — totul într-o aplicație.
Ajustează timp, ghidare și elemente vizuale pentru călătoria ta.
Interfață curată care îmbunătățește concentrarea și prezența.
Inițiază-ți drumul către echilibru interior, claritate și bunăstare
Descărcarea gratuită include contorul de mantre. Exercițiile de respirație premium și rutinele de yoga sunt disponibile prin abonament lunar.
Elementele de bază pentru a începe
Atinge pentru a număra fiecare repetare, setează un obiectiv (de ex. 108 sau personalizat) și progresul tău este salvat. Funcționează offline.
Opțiuni populare cum ar fi Cutie, 4-7-8, Egală, Ujjayi și Nadi Shodhana — fiecare cu timp și elemente vizuale ajustabile.
Da — alege poze, setează durate, rearanjează și salvează rutine cu cronometru și ghidare vocală.
Gratuit include contorul de mantre. Premium deblochează respirație ghidată și rutine de yoga prin abonament lunar.
Da — contoare, cronometrele de respirație și sesiunile de yoga funcționează toate fără internet.
Ce funcție ar îmbunătăți practica ta?