Mantra Breath Yoga Time
Bouw consistente gewoonten voor meditatie, yoga, ademhaling en mindfulness
Ondersteun je spirituele praktijk met mantra tellen, geleide ademhaling en yoga routines.
Ontwaak je hoogste zelf...Begin vandaag!
Bouw consistente gewoonten voor meditatie, yoga, ademhaling en mindfulness
Ondersteun je spirituele praktijk met mantra tellen, geleide ademhaling en yoga routines.
Ontdek de nieuwste functies en verbeteringen
Hallo, ik ben Justin. Ik heb Mantra Breath Yoga Time gebouwd omdat ik een eenvoudige, afleidingsvrije tool wilde voor mijn eigen praktijk—en er geen kon vinden. Of je nu net begint of een bestaande praktijk verdiept, deze app is ontworpen om je te ontmoeten waar je bent.
Een mantra is een woord, zin of geluid dat wordt herhaald tijdens meditatie of gebed. De praktijk bestaat al duizenden jaren en komt voor in tradities over de hele wereld.
Herhaling creëert focus. Wanneer de geest iets heeft om zich aan te verankeren, wordt het gemakkelijker om mentale ruis te kalmeren. Het ritme van het herhalen van een mantra kan het zenuwstelsel kalmeren, de ademhaling vertragen en je terugbrengen naar het moment.
Voordelen: Verminderde stress en angst, verbeterde concentratie, emotionele regulatie, diepere meditatie en gevoel van verbondenheid.
Je hoeft geen specifieke traditie te volgen om ervan te profiteren. De kracht zit in de intentie.
Ademwerk is bewuste controle over je ademhaling om je mentale, emotionele en fysieke toestand te beïnvloeden. Het is een van de meest toegankelijke welzijnstools—je hebt al alles wat je nodig hebt.
Je ademhaling is direct verbonden met je zenuwstelsel. Langzame, diepe ademhaling activeert ontspanning, terwijl snelle ademhaling alertheid activeert. Door je ademhaling te controleren, kun je bewust je toestand veranderen.
Voordelen: Stressvermindering, verbeterde focus, betere slaap, emotionele bevrijding en verhoogde energie.
Geen apparatuur nodig. Alleen jij en je adem.
Yoga is een oude praktijk die lichaam, adem en geest verenigt. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met fysieke houdingen, is yoga veel breder—een pad naar balans, bewustzijn en innerlijke rust.
Door beweging, ademwerk en gerichte aandacht brengt yoga je terug naar het moment. De fysieke praktijk bouwt kracht en flexibiliteit, terwijl de mentale praktijk bewustzijn en kalmte cultiveert.
Voordelen: Verbeterde flexibiliteit en kracht, stressvermindering, betere houding en balans, mentale helderheid en lichaam-geest verbinding.
Je hoeft niet flexibel te zijn. Elk lichaam is een yogalichaam.
Tik op de categorieën om te zien hoe deze app uw visie, motivatie, creativiteit, liefde, vreugde, mindfulness, gezondheid en persoonlijke afstemming met uw geleide waarheid kan aansteken.
Selecteer een categorie om te zien hoe elke categorie je praktijk kan ondersteunen.
Volg mantras, gebeden en bevestigingen met intuïtieve digitale kralen en onthoud je voortgang.
Versterk jezelf met positieve woorden:
Cultiveer een dankbare geest:
Stel je intenties in en volg deze:
Tel je ademhalingspraktijk:
Tel je yogapraktijk:
Tel je wandelmeditatie:
Blijf gefocust terwijl je werkt:
Cultiveer vriendelijkheid en medelijden:
Tel je plezier en vreugde:
Volg je leren en kennis:
Tel mantras met kinderen:
Verbeter je slaap en gebruik tekst-naar-spraak:
Selecteer een ademhalingstechniek om te zien hoe elke techniek je praktijk kan ondersteunen.
Volg prachtige en nauwkeurige ademhalingspatronen. Inclusief doosademhaling en ontspannings 4-7-8 techniek.
Ontspanningstechniek voor stress en slaap:
Gelijke ademhaling voor focus en kalmte:
Concentratie en helderheid:
Stressverlichting:
Diepe ontspanning:
Versterking en stressverlichting:
Verbeter longfunctie:
Verhoog energie:
Natuurlijke ontspanning:
Voor betere slaap:
Systeembalans:
Voor ademhalingscapaciteit:
Voor balans:
Voor focus:
Voor energie:
Voor circulatie:
Voor verlichting:
Koeling en kalmte:
Selecteer een yogastijl of categorie om te zien hoe elke praktijk je reis kan ondersteunen.
Maak geleide yogareeksen met poseafbeeldingen, timers en zachte cues voor alle niveaus.
Yoga voor je eigen ruimte:
Yoga voor instructeurs:
Snelle yogasessies:
Yoga voor herstel:
Yoga voor sterkte:
Yoga voor beweging:
Yoga voor rust:
Uitgebreide posebibliotheek:
Maak je eigen routines:
Geleide yogasessies:
Volg je yogareis:
Yoga voor creativiteit:
Yoga voor kinderen:
Yoga voor intentie:
Klassieke yogastijl:
Yoga voor dienst:
Yoga voor spiritualiteit:
Yoga voor groei:
Yoga voor energiebeheer:
Traditionele Ashtanga:
Vloeiende yogastijl:
Zachte yogapraktijk:
Nauwkeurige yogastijl:
Energetische yogastijl:
Diepe ontspanningsstijl:
Warme yogastijl:
Bekijk volledige demo van mantra-teller, ademhalingsoefeningen en yogalessen timer
infoOpmerking: Video is in het Engels, maar de app is volledig beschikbaar in je taal met alle functies vertaald.
Zie mantra-teller, ademhalingsoefeningen en yogatimer in actie
Geschikt voor verschillende tradities en persoonlijke praktijk — geen opgelegde geloof.
Mantra-teller, ademhalingsoefeningen en yogaroutine — alles in één app.
Pas tijd, begeleiding en visuele elementen aan je reis aan.
Schoon interface dat focus en aanwezigheid verbetert.
Begin je reis naar innerlijke balans, helderheid en welzijn
Gratis download inclusief mantra-teller. Premium ademhalingsoefeningen en yogaroutines beschikbaar via maandelijks abonnement.
Basisinformatie om aan de slag te gaan
Tik om elke herhaling te tellen, stel een doel in (bijv. 108 of aangepast), en je voortgang wordt opgeslagen. Werkt zonder internet.
Populaire opties zoals doos, 4-7-8, gelijk, ujjayi en nadi shodhana — elk met aanpasbare timing en visuele elementen.
Ja — kies houdingen, stel duur in, herorganiseer en sla routines op met timer en spraakbegeleiding.
Gratis bevat mantra-teller. Premium ontgrendelt geleide ademhalingsoefeningen en yogaroutines via maandelijks abonnement.
Ja — tellers, ademhalingstimers en yogasessies werken allemaal zonder internet.
Welke functie zou je praktijk verbeteren?