Mantra Breath Yoga Time
Építs konzisztens szokásokat meditációra, jógára, légzésre és tudatosságra
Támogasd szellemi gyakorlatodat mantra számlálással, vezetett légzéssel és jógarutinokkal.
Ébreszd fel legmagasabb énedét...Kezdj ma!
Építs konzisztens szokásokat meditációra, jógára, légzésre és tudatosságra
Támogasd szellemi gyakorlatodat mantra számlálással, vezetett légzéssel és jógarutinokkal.
Fedezd fel a legújabb funkciókat és fejlesztéseket
Szia, Justin vagyok. Azért készítettem a Mantra Breath Yoga Time-ot, mert egy egyszerű, zavarásmentes eszközt akartam a saját gyakorlatomhoz—és nem találtam ilyet. Akár most kezded, akár mélyíted a meglévő gyakorlatodat, ez az alkalmazás úgy lett tervezve, hogy ott találkozzon veled, ahol éppen tartasz.
A mantra egy szó, kifejezés vagy hang, amelyet meditáció vagy ima során ismételnek. A gyakorlat évezredekre nyúlik vissza, és a világ minden táján megtalálható hagyományokban.
Az ismétlés fókuszt teremt. Amikor az elmének van mihez horgonyoznia, könnyebb lecsendesíteni a mentális zajt. A mantra ismétlésének ritmusa megnyugtathatja az idegrendszert, lelassíthatja a légzést, és visszahozhat a jelen pillanatba.
Előnyök: Csökkent stressz és szorongás, javult koncentráció, érzelmi szabályozás, mélyebb meditáció és kapcsolódás érzése.
Nem kell követned semmilyen hagyományt, hogy hasznot húzz belőle. Az erő a szándékban rejlik.
A légzésmunka a légzés tudatos irányítása a mentális, érzelmi és fizikai állapotod befolyásolására. Ez az egyik legkönnyebben elérhető jólléti eszköz—már minden megvan hozzá, amire szükséged van.
A légzésed közvetlenül kapcsolódik az idegrendszeredhez. A lassú, mély légzés aktiválja a relaxációt, míg a gyors légzés az éberséget. A légzésed irányításával szándékosan megváltoztathatod az állapotodat.
Előnyök: Stresszcsökkentés, javult fókusz, jobb alvás, érzelmi felszabadulás és megnövekedett energia.
Nincs szükség felszerelésre. Csak te és a légzésed.
A jóga egy ősi gyakorlat, amely egyesíti a testet, a légzést és az elmét. Bár gyakran a fizikai pózokkal társítják, a jóga sokkal szélesebb körű—egy út az egyensúly, a tudatosság és a belső béke felé.
A mozgás, a légzésmunka és a fókuszált figyelem révén a jóga visszahoz a jelen pillanatba. A fizikai gyakorlat erőt és rugalmasságot épít, míg a mentális gyakorlat tudatosságot és nyugalmat fejleszt.
Előnyök: Javult rugalmasság és erő, stresszcsökkentés, jobb testtartás és egyensúly, mentális tisztaság és test-elme kapcsolat.
Nem kell rugalmasnak lenned. Minden test jógatest.
Koppintson a kategóriákra, hogy lássa, hogyan tudja ez az alkalmazás felgyújtani az Ön vízióját, motivációját, kreativitását, szeretetét, örömét, tudatosságát, egészségét és személyes igazodását az Ön irányított igazságához.
Válassz egy mantra számlálókat kategóriát és nézd meg, hogyan használhatod a számlálót az életed minden részéhez!
Kövesd nyomon a mantrát, imákat és megerősítéseket intuitív digitális számlálóval és emlékezz az előrehaladásodra.
Számláló megerősítésekhez és pozitív kijelentésekhez:
Számláló hálához és áldáshoz:
Számláló szándékokhoz és célokhoz:
Számláló légzéshez és békéhez:
Számláló jógához és mozgáshoz:
Számláló sétákhoz és járáshoz:
Számláló fókuszhoz és munkához:
Számláló kedvességhez és együttérzéshez:
Számláló szórakozáshoz és játékhoz:
Számláló tanuláshoz és oktatáshoz:
Számláló gyerekekhez és családhoz:
Számláló alváshoz és szöveg-beszédhez:
Válassz egy légzési technikát és nézd meg több izgalmas légzési módot!
Kövesd nyomon a szép, pontos légzési mintákat, beleértve a dobozlégzést és a 4-7-8 relaxációs technikát.
4-7-8 technika relaxációhoz és alváshoz:
Dobozlégzés a fókuszhoz:
Háromszöglégzés a koncentrációhoz:
5-4-6 légzés a stresszoldáshoz:
Kiterjesztett légzés a mély relaxációhoz:
Rekeszizom légzés az egészséghez:
Ajkak közötti légzés a tüdő egészségéhez:
Stimuláló légzés az energiához:
Semleges légzés a természetes relaxációhoz:
Koherens légzés a jobb alváshoz:
Egyenlő légzés az egyensúlyhoz:
Dirga légzés a kapacitáshoz:
Nadi Shodhana az egyensúlyhoz:
Ujjayi légzés a fókuszhoz:
Kapalabhati az energiához:
Bhastrika a keringéshez:
Bhramari a megkönnyebbüléshez:
Sitali légzés a hűtéshez:
Válassz egy jóga stílust vagy kategóriát és nézd meg, hogyan támogathatja az egyes stílus a gyakorlatodat
Hozz létre vezetett jógaszekvenciákat póza képekkel, időzítőkkel és szelíd jelzésekkel minden szinthez.
Jógaszekvenciák otthoni gyakorlathoz:
Jógaszekvenciák osztályban tanításhoz:
Rövid jógaszekvenciák elfoglalt napokhoz:
Jógaszekvenciák munka közben pihenéshez:
Jógaszekvenciák erő és egyensúly építéshez:
Jógaszekvenciák rugalmassághoz és csípőnyitáshoz:
Jógaszekvenciák relaxációhoz és jobb alváshoz:
Teljes jógapóza könyvtár 22+:
Hozz létre testreszabott jógaüléseket:
Gyakorolj jógát hangvezetéssel:
Kövesd nyomon az előrehaladásodat a jógában:
Gyakorolj jógát kreatívan és szórakoztatóan:
Gyakorolj jógát gyerekekkel:
Gyakorolj jógát vízió táblákhoz és megnyilvánuláshoz:
Tanulj meg Hatha jóga alapokat:
Gyakorolj jógát Karma és szolgálathoz:
Gyakorolj jógát Bhakti és mantrával:
Gyakorolj jógát bölcsességhez és reflexióhoz:
Gyakorolj jógát energiához és Kriyához:
Gyakorolj Ashtanga jóga stílust:
Gyakorolj Vinyasa Flow jóga stílust:
Gyakorolj puha Hatha jóga stílust:
Gyakorolj jógát igazítással és kellékekkel:
Gyakorolj Kundalini jóga stílust:
Gyakorolj Restorative és Yin jóga stílust:
Gyakorolj Bikram jóga stílust:
Nézd meg az alkalmazásunk teljes bemutatóját a mantra számlálóval, légzésgyakorlatokkal és jóga időzítővel
infoMegjegyzés: A videó angolul van, de az alkalmazás teljes mértékben elérhető a te nyelveden az összes lefordított funkcióval.
Nézd meg a mantra számlálót, légzésgyakorlatokat és jóga időzítőt akcióban
Alkalmas különféle tradíciókhoz és személyes gyakorlathoz — hit nélkül.
Mantra számláló, légzésgyakorlatok és jóga rutinok — mind egy alkalmazásban.
Testreszabj időt, vezetést és vizuális elemeket az utadhoz.
Tiszta felület, amely javítja a fókuszt és a jelenlét.
Kezdd el az utadat a belső egyensúly, tisztaság és jólét felé
Az ingyenes letöltés tartalmazza a mantra számlálót. A prémium légzésgyakorlatok és jóga rutinok havi előfizetésen keresztül érhetők el.
Néhány alapvető információ az induláshoz
Érintsd meg az egyes ismétléseket, állítsd be a célt (pl. 108 vagy egyedi), és a haladás mentésre kerül. Internetes kapcsolat nélkül működik.
Népszerű lehetőségek, mint a doboz, 4-7-8, egyenlő, Ujjayi és Nadi Shodhana — mindegyik testreszabható idővel és vizuális elemekkel.
Igen — válassz pózákat, állítsd be az időtartamot, rendezd át és mentsd el az időzítővel és hangvezérléssel ellátott rutinokat.
Az ingyenes tartalmazza a mantra számlálót. A prémium feloldja a vezetett légzésgyakorlatokat és jóga rutinokat havi előfizetésen keresztül.
Igen — a számlálók, légzési időzítők és jóga ülések mind internetes kapcsolat nélkül működnek.
Melyik funkció javítaná a gyakorlatát?