Mantra Breath Yoga Time
Izgradi dosljedne navike za meditaciju, jogu, disanje i svjesnost
Podržite svoju duhovnu praksu s brojanjem mantri, vođenim disanjem i joginim rutinama.
Probudi svoje najviše ja...Počni danas!
Izgradi dosljedne navike za meditaciju, jogu, disanje i svjesnost
Podržite svoju duhovnu praksu s brojanjem mantri, vođenim disanjem i joginim rutinama.
Otkrijte najnovije značajke i poboljšanja
Bok, ja sam Justin. Napravio sam Mantra Breath Yoga Time jer sam htio jednostavan alat bez ometanja za vlastitu praksu—a nisam ga mogao pronaći. Bilo da tek počinješ ili produbljuješ postojeću praksu, ova aplikacija je dizajnirana da te sretne tamo gdje jesi.
Mantra je riječ, fraza ili zvuk koji se ponavlja tijekom meditacije ili molitve. Praksa seže tisućama godina unatrag i postoji u tradicijama diljem svijeta.
Ponavljanje stvara fokus. Kada um ima nešto na što se može usidriti, lakše je utišati mentalni šum. Ritam ponavljanja mantre može smiriti živčani sustav, usporiti disanje i vratiti vas u sadašnji trenutak.
Prednosti: Smanjenje stresa i anksioznosti, poboljšana koncentracija, emocionalna regulacija, dublja meditacija i osjećaj povezanosti.
Ne morate slijediti određenu tradiciju da biste imali koristi. Moć je u namjeri.
Rad s disanjem je svjesna kontrola disanja kako bi se utjecalo na vaše mentalno, emocionalno i fizičko stanje. To je jedan od najpristupačnijih alata za dobrobit—već imate sve što vam treba.
Vaše disanje je izravno povezano s vašim živčanim sustavom. Sporo, duboko disanje aktivira opuštanje, dok brzo disanje aktivira budnost. Kontrolirajući svoje disanje, možete namjerno promijeniti svoje stanje.
Prednosti: Smanjenje stresa, poboljšana koncentracija, bolji san, emocionalno oslobađanje i povećana energija.
Nije potrebna oprema. Samo vi i vaše disanje.
Joga je drevna praksa koja ujedinjuje tijelo, dah i um. Iako se često povezuje s fizičkim pozama, joga je mnogo šira—put prema ravnoteži, svjesnosti i unutarnjem miru.
Kroz pokret, rad s disanjem i fokusiranu pažnju, joga vas vraća u sadašnji trenutak. Fizička praksa gradi snagu i fleksibilnost, dok mentalna praksa njeguje svjesnost i smirenost.
Prednosti: Poboljšana fleksibilnost i snaga, smanjenje stresa, bolje držanje i ravnoteža, mentalna jasnoća i povezanost tijela i uma.
Ne morate biti fleksibilni. Svako tijelo je joga tijelo.
Dodirnite kategorije da vidite kako ova aplikacija može razbuktati vašu viziju, motivaciju, kreativnost, ljubav, radost, svjesnost, zdravlje i osobno usklađivanje s vašom vođenom istinom.
Odaberi kategoriju brojača mantri i vidi kako možeš koristiti brojač za svaki dio svoga života!
Pratite mantri, molitve i potvrde s intuitivnim digitalnim brojačem i zapamtite svoj napredak.
Brojač za afirmacije i pozitivne izjave:
Brojač za zahvalnost i blagoslov:
Brojač za namjere i ciljeve:
Brojač za disanje i mir:
Brojač za jogu i pokret:
Brojač za šetnje i hodanje:
Brojač za fokus i rad:
Brojač za ljubaznost i suosjećanje:
Brojač za zabavu i igru:
Brojač za učenje i obrazovanje:
Brojač za djecu i obitelj:
Brojač za spavanje i tekst-u-govor:
Odaberi tehniku disanja i vidi više uzbudljivih načina disanja!
Slijedite lijepe, precizne obrasce disanja, uključujući kutijasto disanje i tehniku relaksacije 4-7-8.
Tehnika 4-7-8 za relaksaciju i spavanje:
Kutijasto disanje za fokus:
Trokutno disanje za koncentraciju:
Disanje 5-4-6 za olakšanje stresa:
Produženo disanje za duboku relaksaciju:
Dijafragmatsko disanje za zdravlje:
Disanje sa usnicama za zdravlje pluća:
Stimulirajuće disanje za energiju:
Neutralno disanje za prirodnu relaksaciju:
Koherentno disanje za bolji spavanje:
Jednako disanje za ravnotežu:
Dirga disanje za kapacitet:
Nadi Shodhana za ravnotežu:
Ujjayi disanje za fokus:
Kapalabhati za energiju:
Bhastrika za cirkulaciju:
Bhramari za olakšanje:
Sitali disanje za hlađenje:
Odaberi stil ili kategoriju joge i vidi kako svaki stil može podržati tvoju praksu
Kreirajte vođene joginih sekvence sa slikama poza, tajmerima i nježnim signalima za sve razine.
Joginih sekvenci za praksu kod kuće:
Joginih sekvenci za poučavanje u razredu:
Kratke joginih sekvenci za zauzete dane:
Joginih sekvenci za odmor tijekom rada:
Joginih sekvenci za izgradnju snage i ravnoteže:
Joginih sekvenci za fleksibilnost i otvaranje bokova:
Joginih sekvenci za relaksaciju i bolji spavanje:
Potpuna biblioteka joginih poza 22+:
Kreirajte prilagođene joginih sesije:
Vježbajte jogu s glasovnim vođenjem:
Pratite svoj napredak u jogi:
Vježbajte jogu kreativno i zabavno:
Vježbajte jogu s djecom:
Vježbajte jogu za ploče vizije i manifestacije:
Naučite temelje Hatha joge:
Vježbajte jogu za Karmu i službu:
Vježbajte jogu s Bhakti i mantrom:
Vježbajte jogu za mudrost i refleksiju:
Vježbajte jogu za energiju i Kriya:
Vježbajte stil Ashtanga joge:
Vježbajte stil Vinyasa Flow joge:
Vježbajte meki stil Hatha joge:
Vježbajte jogu s poravnanjem i rekvizitima:
Vježbajte stil Kundalini joge:
Vježbajte stil Restorative i Yin joge:
Vježbajte stil Bikram joge:
Pogledaj potpunu demonstraciju brojača mantri, vježbi disanja i lekcija joge s tajmerom
infoNapomena: Video je na engleskom jeziku, ali je aplikacija u potpunosti dostupna na tvojom jeziku sa svim prevedenim značajkama.
Pogledaj brojač mantri, vježbe disanja i lekcije joge s tajmerom u akciji
Prikladan za razne tradicije i osobnu praksu — bez nametanja vjerovanja.
Brojač mantri, vježbe disanja i rutine joge — sve u jednoj aplikaciji.
Prilagodi vrijeme, vođenje i vizualne elemente svojem putu.
Čisto sučelje koje poboljšava fokus i prisutnost.
Započni svoj put prema unutarnjoj ravnoteži, jasnoći i blagostanju
Besplatno preuzimanje uključuje brojač mantri. Premium vježbe disanja i rutine joge dostupne su putem mjesečne pretplate.
Nekoliko osnova za početak
Dodirni da brojišsvaku ponavljanje, postavi cilj (npr. 108 ili prilagođeno) i tvoj napredak se sprema. Radi bez interneta.
Popularne opcije kao što su kutija, 4-7-8, jednako, Ujjayi i Nadi Shodhana — svaka s prilagodljivim vremenskim i vizualnim elementima.
Da — odaberi poze, postavi trajanje, preurediši i spremi rutine s tajmerom i glasovnim vođenjem.
Besplatno uključuje brojač mantri. Premium otključava vođene vježbe disanja i rutine joge putem mjesečne pretplate.
Da — brojači, tajmeri disanja i joga sesije svi rade bez interneta.
Koja bi funkcija poboljšala vašu praksu?