Mantra Breath Yoga Time
Vytvářejte konzistentní zvyky pro meditaci, jógu, dýchání a vědomost
Podpořte svou duchovní praxi pomocí počítání mantry, vedeného dýchání a rutin jógy.
Probuď se k Nejvyššímu Já...Začni Dnes!
Vytvářejte konzistentní zvyky pro meditaci, jógu, dýchání a vědomost
Podpořte svou duchovní praxi pomocí počítání mantry, vedeného dýchání a rutin jógy.
Objevte nejnovější funkce a vylepšení
Ahoj, jsem Justin. Vytvořil jsem Mantra Breath Yoga Time, protože jsem chtěl jednoduchý nástroj bez rozptylování pro svou vlastní praxi—a žádný jsem nenašel. Ať už právě začínáte nebo prohlubujete stávající praxi, tato aplikace je navržena tak, aby vás potkala tam, kde jste.
Mantra je slovo, fráze nebo zvuk opakovaný během meditace nebo modlitby. Tato praxe trvá tisíce let a existuje v tradicích po celém světě.
Opakování vytváří soustředění. Když má mysl něco, na co se může zakotvit, je snazší utišit mentální šum. Rytmus opakování mantry může uklidnit nervový systém, zpomalit dýchání a přivést vás do přítomného okamžiku.
Přínosy: Snížení stresu a úzkosti, zlepšení koncentrace, emoční regulace, hlubší meditace a pocit propojení.
Nemusíte následovat žádnou konkrétní tradici, abyste měli prospěch. Síla je v záměru.
Dechová práce je vědomé ovládání dechu k ovlivnění vašeho mentálního, emočního a fyzického stavu. Je to jeden z nejdostupnějších nástrojů pro pohodu—už máte vše, co potřebujete.
Váš dech je přímo propojen s vaším nervovým systémem. Pomalé, hluboké dýchání aktivuje relaxaci, zatímco rychlé dýchání aktivuje bdělost. Ovládáním dechu můžete záměrně měnit svůj stav.
Přínosy: Snížení stresu, zlepšení soustředění, lepší spánek, emoční uvolnění a zvýšená energie.
Nepotřebujete žádné vybavení. Jen vy a váš dech.
Jóga je starodávná praxe, která spojuje tělo, dech a mysl. Ačkoli je často spojována s fyzickými pozicemi, jóga je mnohem širší—cesta k rovnováze, uvědomění a vnitřnímu klidu.
Prostřednictvím pohybu, dechové práce a soustředěné pozornosti vás jóga přivádí do přítomného okamžiku. Fyzická praxe buduje sílu a flexibilitu, zatímco mentální praxe kultivuje uvědomění a klid.
Přínosy: Zlepšená flexibilita a síla, snížení stresu, lepší držení těla a rovnováha, mentální jasnost a propojení těla a mysli.
Nemusíte být flexibilní. Každé tělo je tělo pro jógu.
Klepněte na kategorie a podívejte se, jak tato aplikace může rozžehnout vaši vizi, motivaci, kreativitu, lásku, radost, vědomost, zdraví a osobní soulad s vaší vedenou pravdou.
Vyberte Kategorii a Podívejte se na Více Vzrušujících Použití!
Sledujte mantry, modlitby a afirmace pomocí intuitivního digitálního čítače a pamatujte si svůj pokrok.
Používejte čítač pro denní afirmace:
Cvičujte vděčnost s čítačem:
Nastavte a sledujte své záměry:
Používejte čítač s dýcháním:
Kombinujte čítač s jógou:
Cvičujte mantry během chůze:
Používejte čítač pro zaměření:
Cvičujte meditaci laskavosti:
Používejte čítač zábavným způsobem:
Používejte čítač pro učení:
Používejte čítač s dětmi:
Používejte čítač pro spánek:
Vyberte Techniku Dýchání a Podívejte se na Více Vzrušujících Způsobů Dýchání!
Sledujte krásné a přesné dýchací vzory včetně dýchání v krabici a techniky relaxace 4-7-8.
Technika 4-7-8 pro relaxaci a spánek:
Dýchání v krabici pro zaměření:
Trojúhelníkové dýchání pro soustředění:
Dýchání 5-4-6 pro úlevu od stresu:
Rozšířené dýchání pro hlubokou relaxaci:
Bráničné dýchání pro zdraví:
Dýchání se sevřenými rty pro zdraví plic:
Stimulující dýchání pro energii:
Neutrální dýchání pro přirozenou relaxaci:
Koherentní dýchání pro lepší spánek:
Stejné dýchání pro vyvážení:
Dirga dýchání pro kapacitu:
Nadi Shodhana pro vyvážení:
Ujjayi dýchání pro zaměření:
Kapalabhati pro energii:
Bhastrika pro oběh:
Bhramari pro úlevu:
Sitali dýchání pro chlazení:
Vyberte Styl nebo Kategorii Jógy a Podívejte se, Jak Každý Styl Může Podporovat Vaši Praxi
Vytvářejte vedené sekvence jógy s obrázky pozic, časovači a jemnými podněty pro všechny úrovně.
Sekvence jógy pro domácí praxi:
Sekvence jógy pro výuku ve třídě:
Krátké sekvence jógy pro zaneprázdněné dny:
Sekvence jógy pro odpočinek během práce:
Sekvence jógy pro budování síly a rovnováhy:
Sekvence jógy pro flexibilitu a otevření kyčlí:
Sekvence jógy pro relaxaci a lepší spánek:
Kompletní knihovna pozic jógy 22+:
Vytvářejte vlastní sezení jógy:
Cvičujte jógu s hlasovým vedením:
Sledujte svůj pokrok v józe:
Cvičujte jógu kreativně a zábavně:
Cvičujte jógu s dětmi:
Cvičujte jógu pro desky vize a manifestaci:
Naučte se základy jógy Hatha:
Cvičujte jógu pro Karmu a službu:
Cvičujte jógu s Bhakti a mantrou:
Cvičujte jógu pro moudrost a reflexi:
Cvičujte jógu pro energii a Kriyu:
Cvičujte styl jógy Ashtanga:
Cvičujte styl jógy Vinyasa Flow:
Cvičujte měkký styl jógy Hatha:
Cvičujte jógu se zarovnáním a podpěrami:
Cvičujte styl jógy Kundalini:
Cvičujte styl jógy Obnova a Yin:
Cvičujte styl jógy Bikram:
Podívejte se na úplnou ukázku čítače mantry, cvičení dechu a rutin jógy s časovačem
infoPoznámka: Video je v angličtině, ale aplikace je plně dostupná ve vašem jazyce se všemi funkcemi přeloženými.
Podívejte se na čítač mantry, cvičení dechu a rutiny jógy s časovačem v akci
Vhodné pro různé tradice a osobní praxi — bez vnucování přesvědčení.
Čítač mantry, cvičení dechu a rutiny jógy — vše v jedné aplikaci.
Upravte čas, vedení a vizuály tak, aby odpovídaly vaší cestě.
Čisté rozhraní, které zvyšuje soustředění a přítomnost.
Zahajte svou cestu k vnitřní rovnováze, jasnosti a pohod
Bezplatné stažení zahrnuje čítač mantry. Pokročilá cvičení dechu a rutiny jógy jsou dostupné prostřednictvím měsíčního předplatného.
Několik základů pro začátek
Klepněte pro počítání každého opakování, nastavte cíl (např. 108 nebo vlastní) a váš pokrok se uloží. Funguje offline.
Populární možnosti jako Krabice, 4-7-8, Stejný, Ujjayi a Nadi Shodhana — každá s nastavitelným časem a vizuály.
Ano — vyberte pozice, nastavte dobu trvání, přeuspořádejte a uložte rutiny s časovačem a hlasovými pokyny.
Bezplatné zahrnuje čítač mantry. Prémiové odemyká vedená cvičení dechu a rutiny jógy prostřednictvím měsíčního předplatného.
Ano — čítač, časovače dechu a sezení jógy fungují všechny bez internetu.
Která funkce by zlepšila vaši praxi?